上野皮フ科・婦人科クリニック
妊娠前から胎児のためにできる準備として葉酸摂取があり、妊娠前から1日400μgの葉酸摂取がすすめられています。錠剤が苦手でも、水がなくても飲めるゼリータイプであれば、いつでもどこでも手軽に摂取できますね。妊娠を考え始めたら、気軽に手軽に葉酸摂取を始めましょう!(産婦人科医)
妊娠を考えている女性、妊娠中の女性からどんな栄養素を摂った方がよいですか?とご質問を受けることがよくあります。妊娠を考えていたり妊娠中であれば、葉酸は他の栄養素と共にバランスよく積極的に摂取してほしいと思います。緑黄色野菜にも多く含まれていますが、食品だけで継続的に、というのは難しいのでサプリメントを上手に利用できたらよいですね。(助産師)
VOICE 01/03